Домашние рецепты
Назад к списку

Ленивая овсянка

Время приготовления: 20 мин.

Порций: 1

Ингредиенты

Основа

  • Овсянка долгой варки — 30 г
  • Семена чиа (опционально) — 5 г
  • Греческий йогурт — 120 г
  • Мёд (опционально) — 1 ч. ложка
  • Творожное зерно (опционально) — 80 г

Для начинки

  • Ягоды или фрукты — по вкусу

Шаги

Шаг 1

Насыпаем овсяные хлопья, семена чиа

Шаг 2

Наливаем подогретое молоко (не кипящее, просто теплое), чтобы овсянка была мягче

Шаг 3

Греческий йогурт, творожное зерно (опционально), мед (опционально). На этом шаге можно всё перемешать, а можно оставить слоями как есть

Шаг 4

Закрываем начинкой (орехи, фрукты, ягоды - что душе угодно), закрываем крышкой и в холодильник на ночь

Шаг 5

Овсянка синнабон: овсянка, молоко, греческий йогурт, 1-2 ч.л. корицы, мёд, чиа

Шаг 6

Овсянка рафаэлло: овсянка, молоко, греческий йогурт, кокосовая стружка, сгущенка, миндаль